Je hoort het altijd, minder eten MEER BEWEGEN. Minder eten is al lastig, en ook vooral gezonder eten ! Maar meer bewegen is voor mij ook al moeilijker vanwege een lichamelijke handicap. Een tijd geleden vond ik deze oefenprogramma's op youtube, sit and be fit Ook voor senioren heel handig, gewoon op je stoel rekken en strekken. Misschien geen hele hoge vetverbranding maar in ieder geval wel soepeler spieren en hopelijk ook wat sterkere spieren.
Voor de krachtpatsers zijn er natuurlijk de zwaardere workouts. Ook bij Dr. OZ een heleboel workouts
----------------------------------------------------------------------------------------
When on a diet you always hear that mantra: Eat less (and healthier!), exercise more. Well for the strong, fit and able there are tons of workouts readily available. Like for instance the Dr. OZ workouts
But due to my physical handicap these are often not suited for me, so I was very glad to discover these video's on youtube: sit and be fit. Might not burn off those calories but you will stay lean and hopefully tone some of those muscles.
But due to my physical handicap these are often not suited for me, so I was very glad to discover these video's on youtube: sit and be fit. Might not burn off those calories but you will stay lean and hopefully tone some of those muscles.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten